Попробуй помедитировать на звуки при взлёте и приземлении. Для этого нужно закрыть глаза и сконцентрироваться на всех-всех-всех звуках, происходящих вокруг, и думать только о них. Это успокаивает, если действительно абстрагироваться от своих мыслей. А ещё полёты на самолёте - это абсолютно здорово, особенно если сидеть около окошка и смотреть, как крылья рассекают облака. Выпей томатного сока на борту и полистай какую-нибудь книгу, укутавшись в плед